शुरुआती के लिए आदर्श सुझाव

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बेबी फ़ॉर्मूला: चुनना, खिलाना और बहुत कुछ

खिलाने का तरीका चुनना किसी भी माता-पिता के लिए कठिन काम हो सकता है—इसलिए जब अपने बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने की बात हो, तो आप इस पर विचार कर सकते हैं.

कनाडा के स्वास्थ्य विभाग द्वारा यह सलाह दी जाती है कि शिशुओं और अभी चलना सीख रहे बच्चों के पोषण, प्रतिरक्षामूलक संरक्षण, वृद्धि और विकास के लिए, आप शुरुआती छह महीने तक विशेष रूप से स्तनपान कराएं और आप इसे दो साल तक या उचित पूरक आहार के साथ लंबे समय तक बनाए रखें. 1,2

अगर आपको स्तनपान कराने में मदद की ज़रूरत हो, तो पेशेवर स्वास्थ्यकर्मी, परिवार और दोस्त आपके शुरुआती के लिए आदर्श सुझाव नवजात बच्चे को स्तनपान कराना सीखने के समय अक्सर आपको मदद, प्रोत्साहन और सलाह प्रदान कर सकते हैं.

ऐसे कई कारण है जिसकी वजह से आप फ़ॉर्मूला वाले मां के दूध का पूरक आहार चुन सकते हैं, जैसे: बच्चे का वजन उतना न हो जितना कि डॉक्टर चाहता हो, मां का दूध बनने में समय लग रहा हो या किसी विशेष स्वास्थ्य समस्याओं की वजह से आपको स्तनपान कराने से मना किया गया हो ताकि आपका बच्चा सुरक्षित रह सके.

आपके फ़ॉर्मूला के विकल्पों को समझने के लिए यहां कुछ मदद दी गई है, ताकि आप यह तय कर सकें कि आपके और आपके बच्चे के लिए सही क्या है.

• नियमित गाय के दूध से इतर, बेबी फ़ॉर्मूलों में बच्चे की स्वस्थ वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और खनिज की अनुशंसित मात्रा होती है.
• स्वास्थ्य सेवा पेशेवर आयरन-फ़ोर्टिफ़ाइड फ़ॉर्मूले का सुझाव देते हैं, क्योंकि यह पहले वर्ष के दौरान आपके बच्चे के लिए पोषण का एक पूर्ण स्रोत प्रदान करता है. 1,2
• कनाडा में सभी इन्फ़ैंट फ़ॉर्मूले पोषण संबंधी कड़े मानकों को पूरा करते हैं, लेकिन सभी फ़ॉर्मूले एक जैसे नहीं होते हैं.
• 100% व्हे (दूध का पानी), आंशिक रूप से हाइड्रोलाइज़्ड प्रोटीन यह एक प्रकार का गाय के दूध का प्रोटीन होता है जिसे आंशिक रूप से छोटे टुकड़ों में तोड़ा गया होता है.
• अस्पताल में इन्फ़ैंट फ़ॉर्मूला के हर ब्रांड्स मौजूद नहीं होते हैं (इसलिए अपने बच्चे के जन्म से पहले ही आहार से जुड़े अपने सभी विकल्पों पर विचार कर लें).

ऐसा फ़ॉर्मूला देखें जिसमें प्रोबायोटिक्स तथा DHA के गुण मौजूद हों

वैज्ञानिक प्रगति ने इन्फ़ैंट फ़ॉर्मूलों को पहले से कहीं बेहतर बना दिया है - ऐसे फ़ॉर्मूला चुनें जिसमें निम्नलिखित गुण मौजूद हों:

• प्रोबायोटिक बी. लैक्टिस: प्रोबायोटिक्स उन प्राकृतिक सुरक्षात्मक गुणों में से हैं जो मां के दूध पाए जाते हैं. प्रोबायोटिक फ़ॉर्मूले में बी. लैक्टिस होता है, जो कि बच्चे की आंत में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया के विकास में अपना योगदान देता है.
• DHA और ARA: DHA और ARA आपके बच्चे के सामान्य शारीरिक मस्तिष्क और आंखों के विकास में योगदान देते हैं.

फ़ॉर्मेट

इन्फ़ैंट फ़ॉर्मूला तीन अलग-अलग फ़ॉर्मेट में आता है और आप अपने बच्चे के लिए उनमें से एक, दो या सभी तीन को चुन सकते हैं—जो भी आपकी दैनिक दिनचर्या के हिसाब से फिट बैठता हो!

रेडी-टू-फ़ीड फ़ॉर्मूला

• फ़ॉर्मूला में नया क्या है? इस इस्तेमाल करने में आसान फ़ॉर्मेट को आपकी सुविधा के लिए तैयार किया गया था.
• बना बनाया स्टेराइल नर्सर फ़ॉर्मेट में आता है (निप्पल लगाएं. गर्म करें*. पिलाएं!)
• अलग से पानी न मिलाएं. **

मिश्रित फ़ॉर्मूला

• "पानी मिलाएं" मिश्रित तरल इन्फ़ैंट फ़ॉर्मूला इस्तेमाल करने में आसान होता है और अतिरिक्त सुविधा के लिए तैयार किया गया है
• कीटाणुरहित पानी की अतिरिक्त मात्रा की आवश्यकता होती है **
• आसानी से मिश्रित हो जाता है (कोई गांठ या स्कूप्स नहीं!)

पाउडर फ़ॉर्मूला

• सुविधाजनक
• किफ़ायती
• पाउडर को अपने इच्छानुसार कीटाणुरहित पानी में मिलाने की आवश्यकता होती है **

इन्फ़ैंट फ़ॉर्मूले को इस्तेमाल करना: चरण-दर-चरण

स्तनपान के पूरक के रूप में फ़ॉर्मूले का उपयोग करने या फ़ॉर्मूला फ़ीडिंग से होने वाले संक्रमण के बारे में जानने के लिए इन आसान निर्देशों का पालन करें:

1. बच्चे को दोपहर के एक स्तनपान के बदले में बॉटल से दूध पिलाएं. दो स्तनपान के बीच में छोटी-छोटी मात्रा में बोतल से दूध पिलाकर अपने स्तन को आराम दें (अगर ज़रूरी हो तभी).

2. बोतल से दूध पिलाते समय शांतिपूर्वक बात करें और अधिक प्यार जताएं.

3. जब तक आपको यह न लगे कि स्तनपान और बोतल से दूध पिलाने के बीच सही संतुलन हो गया है तब तक हर 2-3 दिनों में बोतल से दूध पिलाने के साथ एक बार स्तनपान कराएं.

इस बदलाव के समय के बारे में कुछ अतिरिक्त विचार

• जब आप मां का दूध छुड़वाने की कोशिश कर रही हो, तो एक ही दिन में दो बार बोतल से दूध न पिलाएं.
• अगर आप सुबह और शाम को स्तनपान कराना जारी रखती हैं, या स्तनपान को अपने अंतिम विकल्प में रूप में रखती हैं, तो आपके पास काम पर लौटने या दिन के समय दूध पिलाने का ज़िम्मा दूसरों के साथ शेयर करने में अधिक सहूलियत होगी.
• बच्चे को फ़ॉर्मूले को अपनाने में समय नहीं लगता है लेकिन कभी-कभी इसमें थोड़ा अधिक समय लगता है. (चिंता करने की बात नहीं है!)

सभी बच्चे और माएं अलग-अलग होती हैं, इसलिए धीरज रखें, आराम करें और एकसाथ अपने समय का लुत्फ़ उठाएं.

* फ़ॉर्मूला गर्म करने के लिए माइक्रोवेव ओवन का उपयोग न करें, क्योंकि इससे बोतल कई जगह पर गर्म हो जाती है जिससे आपके बच्चे के जलने का खतरा रहता है.

** आपके बच्चे का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप लेबल पर दिए गए तैयार करने और इस्तेमाल संबंधी निर्देशों का कितने अच्छे से पालन करते हैं.

शहर के कॉलेजों को 'स्पेशलाइज्ड' विषय में 'शुरुआती के लिए आदर्श सुझाव आदर्श' बनाने का प्रस्ताव

इंदौर। राष्ट्रीय उच्चतर शिक्षा अभियान (रूसा) के तहत शहर के एक से ज्यादा कॉलेजों को आदर्श बनने का मौका मिलने जा रहा है। उच्चशिक्षा विभाग के संभाग के सर्वोच्च अधिकारी ने इस बारे में अपनी सिफारिश शासन को भेज दी है। शासन ने आदर्श कॉलेज के लिए किसी एक कॉलेज का नाम मांगा था। सिफारिश की गई है कि विषयों के आधार पर कॉलेजों को आदर्श दर्जा दिया जाए।

मानव संसाधन विकास मंत्रालय ने उच्चशिक्षा को बढ़ावा देने और विकास के लिए राष्ट्रीय उच्चतर शिक्षा अभियान (रूसा) की शुरुआत की है। अभियान के तहत प्रदेश के प्रत्येक जिले में आदर्श महाविद्यालय की स्थापना की जाना है। रूसा के तहत आदर्श महाविद्यालय को मंत्रालय से अनुदान और संसाधन भी मुहैया करवाए जाएंगे। प्रदेश के शुरुआती के लिए आदर्श सुझाव उच्चशिक्षा विभाग ने रूसा को लेकर एक बैठक आयोजित की थी। बैठक में अतिरिक्त संचालकों को निर्देश दिए गए थे कि प्रदेश में हर जिले में एक ऐसे कॉलेज का नाम विभाग को भेजा जाए जिसे आदर्श महाविद्यालय के रूप में स्थापित किया जा सके। कॉलेज ऐसा हो जिसके आदर्श बनने से उसका फायदा आसपास के पिछड़े और ग्रामीण वर्ग को मिल सके।

20 मई को भोपाल में रूसा पर बैठक आयोजित हुई थी। क्षेत्रीय अतिरिक्त संचालकों से बीते दिनों जिले में आदर्श बन सकने वाले कॉलेज का नाम मांगा था। इंदौर से किसी एक कॉलेज का नाम भेजने के बजाय सभी सरकारी कॉलेजों को विषयवार उत्कृष्ट बनाने की सिफारिश की गई है। क्षेत्रीय अतिरिक्त संचालक डॉ.नरेंद्र धाकड़ ने इस बारे में प्रस्ताव शासन को भेज दिया है। डॉ.धाकड़ के अनुसार इंदौर में पहले से होलकर साइंस कॉलेज आदर्श महाविद्यालय बन चुका है। इसलिए किसी एक कॉलेज का नाम भेजने की जरूरत नहीं थी। अब हमने अलग-अलग कॉलेजों को अलग-अलग विषयों के लिए आदर्श व उत्कृष्ट बनाने का सुझाव दिया गया है। इसके मुताबित जीएसीसी को कॉमर्स में, जीडीसी को संगीत एवं कला में शासकीय संस्कृत महाविद्यालय को संस्कृत विषय में उत्कृष्ट एवं आदर्श बनाने का सुझाव भेजा गया है।

अतिरिक्त संचालक डॉ.धाकड़ के अनुसार विषयवार उत्कृष्ट बनने पर कॉलेजों को उन संकायों के लिए विशेष सुविधाएं मिलेगी। गुणवत्ता का विकास होगा। 12वीं पंचवर्षीय योजना से कॉलेजों को अनुदान भी रूसा के आधार पर ही जारी किया जाएगा। लिहाजा आदर्श और उत्कृष्ट का दर्जा पाने वाले कॉलेजों को अनुदान पाने के लिए बेहतर प्रदर्शन भी करना होगा।

शुरुआती के लिए आदर्श सुझाव

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